さてさて･･･ご自分の身体の仲にある筋肉、わかりましたか？
くどいようですが〜〜〜くどく言っても・・・『こんなに、何度も繰り返して説明して、飽きないかしら？耳にたこだわ。。。』と思っても、『
ハジメテキキマシタ』って方が多いんです。悲しい事に。。。。
図を見て、
『ああ、ここが・・・フクオウキンで、これがフクシャキンなのね』で終わってしまったら、次のレッスンに入れないのです。
それでは、素足になって、椅子に座って下さい。目を閉じて・・・・・足は、絶対に見てはいけませんよ！
目を閉じたまま、右足の親指を手の指で触ってください。
触れましたよね？
次は・・・・・・左足の薬指！
どうでしょうか？
薬指がどこにあるかは分かっている筈ですよね？
でも・・・・貴方のさわっている『クスリユビ』本当に『薬指』でしたか？
・・・・・・足の指は独立して動かす事が無いので、中指・薬指のはっきりした感覚を持っていない方が多いようです。人の感覚って、こんなものです。感覚も大切ですが、そのイメージを具体化しましょう。
腹横筋と腹斜筋が、どんな動きをするか分かったら。
腹直筋＝俗に言う『腹筋』をしっかり声を出しながら覚えます。
最後に、これらの筋肉を支える骨盤低と、横隔膜・肋間筋が、バランス良く使えなければ、歌の為の呼吸は出来ないのです。
マチルデ・マルケージ��竹筒を加えたり、ロボットになったりお腹からの息のみで歌う事は終わっています。
口蓋の形と響き、息の流れ。。。。。全て終了しています。
最後のマルケージのレッスンですよ。
・立ちます。立ち位置、足幅などは貴方の『楽器』に任せてください。
・わざわざ考えなくても良いのですが・・・最初のCを歌う前に、呼吸の準備は出来ていますね？横隔膜が下がり
肋間筋が背部を膨らませ、自然に、腹横筋、腹斜筋が膨らみますね。
・骨盤低筋（ここでは恥骨辺）から腹直筋を上げて歌い始めます。骨盤低筋が上がらないように。
腹直筋は、脂肪の奥ですよ。お腹の表面ではありません。
・ここまで、どこにも余分な力が入らないで歌えましたか？歌声の終わりは、お腹からの息が終わった時です。
自然に終わる筈です。最後の声が、胸に入ったら・・・・未だこのレベルは、早すぎるようです。
「急がば回れ」です。
自分の身体で、単なる感覚だけでなく、これらの筋肉の動きがしっかりと分かったら、呼吸法は終了です。
きっと、驚く程自然で、深い声が聴こえたと思います。
同じように、先に進んで下さいね。
☆受講者募集中です☆
Canto Morbida(ベルカントヴォイストレーニング・グループレッスン)
発声法を重視し、マチルデ・マルケージをレッスン中。
初級クラスですが、４月現在、呼吸法・パッサジョ・キューゾ・アクートの基本的なことは出来ます。
その上で、マルケージを最初から始めています。
勿論、その発声法で簡単なイタリア歌曲、日本歌曲も歌います。
少人数のクラスで、ベルカント発声法を、しっかり学びたい方大歓迎です。
2012-04-20(Fri) | ボディ・マッピング・身体を知る | comment : 0 | Trackback : 0
歌うために大切な呼吸法。
その呼吸法に必要な筋肉を知りましょう
一番深い所に腹横筋があります。
2012-03-18(Sun) | ボディ・マッピング・身体を知る | comment : 4 | Trackback : 1
前回の腹横筋に加えて、内腹斜筋と外腹斜筋を知りましょう。
声楽だけでなく、木管・金管楽器など呼吸を伴う演奏者にとって、内腹斜筋と外腹斜筋は、腹腔内圧を高める働きをする筋肉です。腹式呼吸が出来る方でも、
どの筋肉が使われているのかを意識して呼吸する事によって、より深い呼吸を目指しましょう。
ゆっくり鼻から息を吸います。（鼻から吸う方が、肺上部への意識が少なくなります）
声楽での『吸う』は、息が入り始めたら、肺の下部から腹部に送り込むようにして下さい。
この時、肺上部には力が入らないように！胸は動いてはいけません。
静かに･･静かに息を吸うと、腹部が膨らんできます。
この膨らむ筋肉が腹横筋です。
次に、口から息を吸います。
この時、深い呼吸練習に役立つのが、パワーブリーズです。
このパワーブリースを用いて、深い呼吸でお腹周りがしっかり膨らむまで練習して下さいね。
何度も言いますが、胸に力がはいらないように！勿論、肩も上がってきてはいけませんよ。
息を吸うことが出来るようになったら、次はこの息を送り出す練習です。
このパワーブリース、吸う時には負荷がかかりますが、吐く時は負荷無しなので、ここで特別な使い方をします。
一気に息を吐くのではなく、腹横筋、内腹斜筋、外腹斜筋を意識して出来るだけゆっくり吐いていきます。
この時、筋肉によって下腹部と腰がしっかり支えられているのが分かると思います。
息を吐いたら（絶対に胸の上の息を吐かない事）次の息を吸います。
パワーブレスを使用する時は、負荷が大きすぎると余分な力みが入りますから、ちょっと頑張ったよ！って程度にしましょうね。
数回繰り返すうちに、力み無く、自然な呼吸が出来るようになると思います。
クリックで購入可能です。
内筋を意識して使った呼吸法が出来たら、次回は、マチルデ・マルケージNo,1を復習しましょう。2012-02-28(Tue) | 呼吸法 | comment : 0 | Trackback : 0
昨年は私的なことで忙しく、長い間お休みしていましたが、
桜が咲く頃までには！！と、発声講座再開に向けて、準備中です。
個人レッスン体験希望者については、全員の方をお受けする事が出来ませんでしたが、３月からお受けします。
ご希望の方は、Soave声楽レッスン♪お申し込み・お問い合わせからお申込み下さい。
グループレッスン受講者（ベルカント・ヴォイストレーニングとアカペラ）については、４月からの募集を受けます。
これからも、「ベルカント唱法を学ぶ声楽の会Ｓｏａｖｅ」と「unavoceの初歩からはじめるベルカント発声講座」をよろしくお願い致します。 
by unavoce2012-02-14(Tue) | ご挨拶 | comment : 2 | Trackback : 0
ついに9日は超期待のベルカント・オペラの最高峰と言われる『ランメルモールのルチア』です。
しかしながら、ジョセフ・カレーヤの来日がキャンセルされ、日本では未だ知名度の低いダムラウ。
どんな出来になるのか、不安と楽しみが入り混じった気持ちでしたが、素晴らしい！の一言でした。
ダムラウは、安全とは言えないこの日本に、生後数ヶ月の赤ちゃんとお母様を伴って来て下さった事に心から感謝し、この公演へのダムラウの思いを感じられるルチアでした。
レニャーヴァで、オオ~~ッと来て、狂乱の場では鳥肌と感涙。
日本（人）では絶対に観られない、最高のルチアでした
動く、動く、そしてその動きの中で、息と共に自在にあやつられる響き。
これぞベルカント・オペラの醍醐味！
ネトレプコ、ガランチャも好きなんですが、私の発声法と声質が違うために、歌い始めから1分弱は耳が慣れるまで違和感を感じます。
その後は、うっとりですが
しかしダムラウの声は、歌い始めから息の使い方など完全に馴染むのです。
そして、急な代役を受けて、この日の為だけに2日前に来日された、エドガルド役のロランド・ヴィラゾン。
彼の舞台は初めてでしたが、ファンがしっかりついている理由がわかりました。
今回のギャラは全額義捐金として、寄付してくださるとの事です。
ヴィラゾンのオペラアリアがダウンロードできます。
MP3 ダウンロード
iTunes
この二人を中心として、ジェリコ・ルチッチ、イルダール・アブドラザコフが素晴らしい。
アルトゥーロを演じたマシュー・ブレンクは、脇役で慣れていない感じを受けましたが、今後期待できるテノールだと思いました。
割れんばかりの拍手、ブラヴォーの声と共に、スタンディングオベーションで終演となりました。
今回の「ランメルモールのルチア」は、お勧めです。
まだチケットは入手出来ると思いますので、是非お出かけ下さいね。
今回の公演で、ダムラウファンになったunavoceでした。
2011-06-12(Sun) | Tea Break | comment : 0 | Trackback : 0
・・・・・・・
「先生〜〜鍛えればスリムになるかしら？」なんて〜〜〜私に絶対に聞かないでね！！！
